|
レッスンを続けるには家の近所に通うのが一番！ 週に1回 家事や仕事の疲れをほぐしにいらっしゃいませんか？
|
|
|
|
|
お子さま連れで気軽にいらしていただけるエクササイズクラスです。
プレイルームでお子様をお預かりしている間、ママ達はインストラクターから一時間のセミ・プライベートレッスンが受けられます。
定員４名の少人数制クラスですので、日本語でひとりひとり丁寧に指導していただけます。
「マタニティークラス」はありませんが、妊婦さんも混ざって一緒にヨガ・ピラテスをしています。
妊婦さんはヨガ、そして産後の骨盤矯正にはピラテスがいいようです。週に２回どちらも受けている方もいらっしゃいます。
ヨガクラス 毎週火曜日 １２：４５～１：４５ / １：５０～２：５０
ピラテスクラス 毎週木曜日 １０：３０～１１：３０
生徒さんからの急なキャンセルがあった場合２クラスの予定が1クラスになったりもします。その場合、電話でご連絡させていただきますので、レッスン前日には必ず携帯メッセージ等の確認をお願いします。
１０回回数券 ＄１８×１０回＝＄１８０ （３ヶ月有効）
５回回数券 ＄１９×５回＝＄９５ （２ヶ月有効）
１回券 ＄２０
完全予約制です。定員は４人と、大変少人数ですので、変更やキャンセルはお早めにお願いいたします。
［変更］［キャンセル］共に、クラスの２４時間前までにお願いいたします。それ以降の急なキャンセルは無効となり、1回いらしたことにさせていただきます。回数券ではなく、1回ごとにご購入の方も同じです。申し訳ありませんが、その回のレッスン料をいただくことになります。
回数券は払い戻しはできませんが、他クラスとの振り替えが可能です。また、有効期限内でしたらお友達に譲っていただくこともできます。例えば、２ヶ月有効の５回回数券ですと、隔週にレッスンを受けてちょうど使い切るくらいですので、赤ちゃんがいらしても無理なく通うことができると思います。
ママ達がリビングでエクササイズをしている間、子供たちはお隣の部屋でおもちゃで遊んでいます。
時々「頑張ってねぇー」との声援もあり、にぎやかです。どうしてもママじゃないと泣いてしまう赤ちゃんは一緒にマットでゴロゴロしたり、ママにべったりの子はママのマットの隣りにオモチャを持って行って遊んだり。。。
もちろん「子連れ」でなくてもご利用いただけます。「通いやすい」ということで、お子様が学校に行かれている間にママだけで参加なさっている方もいらっしゃいます。
ヨガマットは予備が２枚置いてあります。
まずは一度お気軽に試してみてください。ご予約はお電話で。
|
|
|
|
「場所があればこんなことを教えられるんだけど...」という先生候補。
「子供がいるけど、こんな習い事がしたい...」という生徒候補。常時募集中です！
「この先生を呼んで欲しい」「こんなクラスがあったらいいな」等も実現できるかもしれません。
大体４人以上の生徒さんが集まったら、クラスを成立させることができます。
近所だからこそ気軽に長く続けられる習い事。子連れ同士なら気兼ねもありません。
現候補：ビーズ、プリザーブド・フラワーアレンジメント、編み物、油彩画、アクセサリー教室、日本舞踊
子供用：お習字、カメラ教室、アートクラス、スペイン語講座
|
|
|
|
２００６年の１１月から約１年半に渡って様々な生徒さんにいらしていただいていたベリーダンスクラスなのですが、この６月をもちまして残念ながらアストリア・マムズでのクラスは終了させていただくことになりました。
マンハッタンでは引き続きレッスンを受けられますので、ご興味のある方はこちらからメールで直接お問い合わせ下さい。
ベリーダンスは普段使わないインナーマッスルや大胸筋を使い、バスト＆ヒップアップ、冷え性やストレスの解消、安産になるなど、健康と美容を兼ね備えた女性には嬉しいダンスです。
世界中で大人気のベリーダンスを日本での指導経験を生かし、楽しく自信を持って踊れるように指導してくださいます。
インストラクター Jamileh ともこさんの紹介ページはこちら
ＮＹジャピオン「趣味の集い」紹介ページはこちら
Jamileh ともこさんのブログはこちら
|
|
|
|
いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。
アストリア･マムズ / astoriamoms@gmail.com / Yukiko 718.619.2936
|
All rights reserved.